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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 14:02   只看TA 261楼
现在据说又的健身房就有私人教练教你怎么提升能力的课
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 14:02   只看TA 262楼
这个要好好学习下~就是太累了，上班回来没课
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泰品人 发表于 2010-10-30 14:29   只看TA 263楼
不错,健身的确是最有效果的,祝福楼主早日尝到胜利战果
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sren 发表于 2010-10-30 14:58   只看TA 264楼
太好了，楼主的方法我一定要试试，整天趴在电脑上再不练练可不行啊！！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 15:09   只看TA 265楼
锻炼手臂和性能力有什么关系，主要还是小腹肌吧
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a87840277 发表于 2010-10-30 15:12   只看TA 266楼
怎么说呢 锻炼这东西就是贵在坚持啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 15:35   只看TA 267楼
强身健体，练出身体了女的也喜欢~不过我就是太懒了，坚持不了1个月就放弃了 悲哀啊
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 15:40   只看TA 268楼
说的横好，不知你有没有练一下小弟弟呢，如果把他练粗的话就帮了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-30 15:45   只看TA 269楼
十分详细又十分管用，谢楼主的讲解了。
本人一直有健身的考虑，每天开车都没有运动的机会，看了你的文章很受启发，我准备也弄些适合自己的锻炼方法。谢谢！
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sunybaby 发表于 2010-10-30 15:59   只看TA 270楼
哈哈
这样下来可就把众淫友的身体素质给整上去咯
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