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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 20:39   只看TA 171楼
其实健身用不用器材，用什么器材都不重要，重要的是坚持不懈的努力
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6227303 发表于 2010-10-19 21:28   只看TA 172楼
锻炼这东西贵在坚持啊，短时间里是看不出什么效果的，没耐心的人肯定没戏
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 21:38   只看TA 173楼
谢谢楼主啊，我也是这么想的，不过肚子上的肉很难练下去哈
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 21:50   只看TA 174楼
关键是坚持啊！我曾经晚上都有练习，但是始终坚持不了。
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zjtsly 发表于 2010-10-19 22:16   只看TA 175楼
感觉越来越力不从心的千万不要吃什么壮阳药，那是透支，只有加强锻炼比什么都强。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 22:31   只看TA 176楼
最简单的方法就是跑步，慢跑，一天半个小时就好。持之以恒，会有不错的效果。
有些人不喜欢借助器械进行锻炼。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 22:48   只看TA 177楼
太懒了，一直不运动，搞得现在做爱的时间都短了很多
谢谢楼主，明天就开始试着做
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a1_12345678 发表于 2010-10-19 22:55   只看TA 178楼
楼主做得对只要加强身体锻炼床上才能威风八面
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-19 22:57   只看TA 179楼
家里有什么都可以利用起来，不需要刻意去买健身器材，像床、椅子、沙发都是好工具，我喜欢把脚放在床上，双手放在地上做俯卧撑
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ggxjn1980 发表于 2010-10-19 22:58   只看TA 180楼
送上一个赞扬，兄弟是真心写出了自己的感受，我要学习并努力
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