fjtfhrfzn 发表于 2012-1-23 09:09   全显示 1楼

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其实平时锻炼身体挺重要的,像我长期坐办公室的,一段时间也这样。后来晚上坚持长袍,举举哑铃、俯卧撑,上下楼梯,整个人感觉就不一样了。还有一点,保证充足的睡眠。
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